Síntomas y efectos al dejar de fumar

Síntomas y efectos al dejar de fumar

No es un secreto que fumar cigarrillos puede llevar a una adicción a largo plazo a la nicotina, lo que en ocasiones termina por traer enfermedades a largo plazo. Dejar de fumar trae muchos beneficios para la salud y añade años de vida, pero cuando lo hacemos es muy probable experimentar síntomas y efectos por el cese de la nicotina, como la ansiedad y la irritabilidad. Estos síntomas de dejar de fumar son conocidos como los efectos secundarios de dejar de fumar, y pueden ser tratados para ayudar en el proceso de dejar el tabaco.

¿Qué tipo de efectos y síntomas debo esperar al dejar de fumar?

Desde el momento en que apague su “último” cigarrillo su resistencia a la nicotina se pondrá a prueba con varios efectos secundarios de tipo psicológico, como el enfado, la ansiedad, la depresión, la impaciencia, el insomnio y la falta de descanso. Las investigaciones sobre los efectos de dejar de fumar muestran que tales comportamientos sedan de manera fuerte en la primera semana y duran al menos cuatro semanas más después de dejar el tabaco.

Dejar de fumar afecta a cada persona de manera diferente, y aunque algunos exfumadores muestran otros síntomas de dejar de fumar, como constipados, mareos, tos, y úlceras en la boca, no existen evidencias de que tales síntomas afecten a todos los que intentan dejar de fumar. Otros efectos de dejar de fumar poco frecuentes pueden ser la fatiga, cansancio, dolores de cabeza y síntomas de gripe.

Efectos de dejar de fumar comunes: depresión

Si en su familia hay casos de problemas psicológicos, como la depresión, es posible que este problema vuelva como un efecto de dejar de fumar. No tiene porqué afectar a todo el que lo deja, pero puede ser particularmente común entre las mujeres, ya que la depresión es más común entre las mujeres que entre los hombres. Los tratamientos sin nicotina, como Champix, actúan en cerebro y no son apropiados para personas cuyo historial médico incluye problemas psicológicos.

Efectos de dejar de fumar comunes: engordar

Desafortunadamente algunas personas que consiguen dejar de fumar con éxito engordan repentinamente sin esperarlo. Sin embargo suele ser un síntoma temporal y pronto el organismo vuelve a su estado habitual. No merece la pena volver a fumar y prescindir de una vida más larga y más sana por no engordar temporalmente.

¿Por qué engordamos al dejar de fumar?

No es posible afirmar con precisión la razón por la que algunos efectos de dejar de fumar ocurren como ganar peso. Los expertos creen que puede ser debido a la capacidad de la nicotina de suprimir el apetito, causado por su efecto en el cerebro. Otra hipótesis es que los fumadores han incrementado el metabolismo con respecto a los no fumadores. Un gran fumador pude quemar hasta 200 calorías más al día que una persona que no fuma y ha comido lo mismo.

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