Entrenar el cerebro para soñar en positivo

Las pesadillas no tienen porqué apoderarse de nosotros más. El miedo al irse a dormir que experimentan algunas personas tras sufrir alguna experiencia traumática puede solucionarse entrenando al cerebro a soñar en positivo gracias a psicólogos del Instituto de Psicología de la Universidad de Friedrich-Wilhelms de Bonn (Alemania). La técnica desarrollada se llama “sueños lúcidos” y consiste en la estimulación del cerebro dormido con corrientes eléctricas de baja intensidad. Los investigadores aseguran que no hay riesgos y el paciente distingue en toda ocasión entre lo que es real y lo que es sueño.

Úrsula Voss, quien ha dirigido la investigación y ha sido invitada a Madrid por CosmoCaixa, asegura que pronto se conocerán todos los resultados para poder aplicar la terapia en casos de personas que han pasado por una guerra, que han sufrido violencia sexual o que sufren cuadros de ansiedad o depresión por una pérdida dolorosa. La catedrática alemana afirma que si dormir es necesario, soñar es sano, y es necesario superar la ansiedad y el pánico. Los sueños lúcidos no implican necesariamente que sean placenteros, pero la persona es capaz de distinguir que se encuentra en un sueño, y que no es real.

En Internet proliferan numerosas técnicas para conseguir los sueños lúcidos, pero que sin embargo carecen de base científica, tal y como advierte la investigadora. Voss cree que una de las claves de la psicología es definir con precisión qué es la consciencia, algo que nos diferencia de los animales o de la inteligencia artificial. Sin embargo, la catedrática cree que esta técnica servirá para superar traumas psicológicos, pero no para trabajar sobre cerebros que han sido dañados en aquellas personas con enfermedades neurodegenerativas.