Cómo prevenir la calvicie

Cómo prevenir la calvicie

La capacidad de cada persona para prevenir la calvicie depende de la causa que genera la caída del pelo. En la mayoría de los casos, especialmente en los hombres, la calvicie es por causas genéticas, donde la prevención a través de hábitos en el día a día es más difícil, siendo el tratamiento de Propecia finsteride el más apropiado. Sin embargo, existen algunos consejos muy útiles para prevenir la calvicie e incluso para no acelerar o agravar la situación en los casos de calvicie masculina hereditaria.

A continuación detallamos algunos consejos para prevenir la calvicie que auque no impedirán la pérdida de cabello o que la calvicie ya iniciada continúe, sí pueden ralentizar el proceso y mejorar la situación:

Dieta equilibrada
Nuestro organismo es capaz de regenerar todas sus células gracias a los alimentos que tomamos, que no sólo han de ser sanos, sino también ingeridos de manera sana. Debe procurar tener comidas regulares, sin saltarse ninguna, y sin reducir alimentos de algunos grupos importantes. Una mala dieta o malos hábitos a la hora de ingerir la comida produce un mal funcionamiento de nuestro organismo también a la hora de regenerar pelo, piel y uñas.

Ingerir alubias
Las alubias, así como la soja, el pescado, el queso o las nueces, son importantes fuentes de proteína, tan importante para la producción de cabello y prevenir la calvicie. Las alubias concretamente, que también contienen zinc, contribuyen a tener unos folículos pilosos mucho más sanos con capacidad para producir pelo rápidamente.

Productos orgánicos para el cuidado del pelo
Existen numerosos champuses, productos milagrosos para el cabello y otros productos para su cuidado con dañinos compuestos químicos que aunque dan un buen efecto a corto plazo, pueden estropear el cuero cabelludo y su funcionamiento. Evite los químicos y utilice productos orgánicos que no dañen el funcionamiento de los folículos pilosos.

Consumir productos con calcio
El calcio no es una vitamina únicamente buena para los huesos, sino también para la producción de cabello, piel y uñas. En el caso del pelo, lo espesa y lo hace crecer fuerte y sano. Asegúrese de que en su dieta no faltan la leche entera, los quesos o el yogur.

La estimulación
Los masajes en la cabeza son una manera fácil y efectiva de estimular la circulación sanguínea a lo largo del cuero cabelludo. Además de ser extremadamente relajante y placentero, un masaje del cuero cabelludo estimulará el funcionamiento de los folículos pilosos y ayudará a que se completen correctamente los ciclos de crecimiento de pelo.

Estos consejos son muy útiles y efectivos para conseguir el crecimiento de un pelo sano y fuerte a un buen ritmo. Sin embargo, incorporarlos en nuestro estilo de vida no impedirá el proceso de calvicie cuando éste se da por cuestiones genéticas, simplemente puede ralentizarlo. Comer bien, dormir suficiente, utilizar buenos productos o darse masajes capilares le servirán para tener un cabello sano y brillante, ya que el pelo, como cualquier otra parte del cuerpo, también reacciona a los buenos y malos hábitos de salud.