Ayuda para dejar de fumar

El hecho de que ya hayas intentado romper con tu adicción a la nicotina y no lo hayas conseguido no significa que no tengas la capacidad de lograrlo a largo tiempo. La mayoría de las personas determinadas a dejar de fumar lo intentan más de una vez. Si hace tiempo que intentaste dejar de fumar por primera vez quizá sea el momento de buscar ayuda para dejar de fumar e incrementar las posibilidades de hacerlo con éxito. Aquí encontrarás ayuda para dejar de fumar y comenzar tu camino hacia una vida más larga y saludable.

¿Cuál es el primer paso para dejar de fumar con ayuda?

Decidirse a dejar de fumar sin ayuda es algo de lo que muchos se arrepienten a las pocas horas de apagar el último cigarro. El síndrome de abstinencia por la nicotina puede traducirse en estrés e irritabilidad, siendo muy difícil escapar de l impacto producido por los síntomas de dejar de fumar. Antes de dejarlo, debemos estar seguros de que realmente queremos hacerlo, y de que contamos con las herramientas para ello.

Una vez te hayas decidido debes informar a todos los que te rodean en tu día a día, para que lo sepan y actúen en consecuencia. Durante un tiempo deberán ser comprensivos y evitar ponerte en situaciones en la que volver a fumar se convierta en una tentación.

La manera más sencilla de comenzar un plan para dejar de fumar es buscar una fecha para ello y comprometerse a la misma. Piensa en cómo vas a mantener tu compromiso en aquellas situaciones de riesgo, como ir a la cafetería o después de comer. Los parches de nicotina, los chicles o medicamentos como Champix ayudarte eficazmente a dejar de fumar en los momentos de abstinencia.

¿Dónde puedo encontrar ayuda para dejar de fumar?

Recuerda siempre que la ayuda y los consejos para dejar de fumar están al otro lado de la esquina cada vez que pases por un momento duro durante tu plan.

Las personas con dificultades para dejar de fumar pueden acudir a su médico de cabecera, ir a reuniones con otras personas que comparten la misma experiencia y que pueden tener algo que decirte. Los parches y chicles de nicotina son métodos muy conocidos de ayuda para dejar de fumar, aunque sus índices de éxito son muy bajos a largo plazo. Los métodos médicos para dejar de fumar como Champix están clínicamente probados y ofrecen mejores resultados que las terapias de sustitución de nicotina. 

¿Y si vuelvo a fumar?

Si tienes un lapsus momentáneo y llegas a encender un cigarro, trata de dejar de fumar directamente, incluso si requiere que tires el resto del paquete. Ocupa tu mente con otra situación: una conversación, un chicle o cualquier otra distracción.

Un error no significa que debas empezarlo todo de nuevo. Continúa con tu plan para dejar de fumar como hasta entonces.

¿Puedo comprar un tratamiento de ayuda para dejar de fumar online?

Sí, los medicamentos para dejar de fumar son accesibles a través de una clínica online como 121doc. El tratamiento Champix elimina los síntomas de dejar de fumar y permite deshacerse del tabaco en 12 semanas. Para conocer más sobre este tratamiento y las posibilidades de compra visite la página del producto Champix de 121doc, o simplemente elija la cantidad deseada desde la tabla.